dieta na redukcję

Ilość poszczególnych składników odżywczych: - Białko 187,25g - Węglowodany 147,18 g - Tłuszcze 129,81 g - KCAL 2567 Jest to przykładowa dieta, na przykładzie której można ułożyć sobie samemu dietę. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-04-20 11:42:36 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-20 13:54:02

[...] sałatę lodową, pycha). I soczek pomidorowy. Kolacja: Jemy tylko jednego całego grejpfruta. !!!!!!!!!!!!! UWAGI !!!!!!!!!!!! Nie możemy do niczego dodawać cukru. Wtedy ta dieta traci sens. Dieta ma wprowadzić organizm w lekki szok, dzięki czemu potem, gdy odżywiamy się już normalnie, efekt jest nadal podobny jak podczas stosowania diety. Ja [...]

IF

dieta na redukcje

Moge podeslac swoją diete po zmianie do oceny?

Czy ktos moze mi ulozyc diete na szybka utrate wagi?

czesc, moglby mi ktos ulozyc diete na redukcje?

Witam, mam pytanie co do diety na redukcje na co zwrocic uwage najbardziej ?

witam, czy przy bfie ok. 14% mogę dać już jakiś spalacz, jeśli tak to jaki polecacie? BCAA również ? dieta jest

Witam , Poszukuje kiedy na redukcje , mam 17 lat 185 cm wzrostu 85 kg wagi . Jakas suplementacja itp ?

Siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c43c3df391064697856e4c8c96346b5a.png

Wiek-16lat Wzrost-181cm Waga-75kg Zapotrzebowanie-2160 /SFD/Images/2015/5/3/cca96b9d39a1470187eea8e649a9f067.jpg

Witam :D . Proszę o ocenę mojej diety :D . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a36227183cd4441b27df2f4d568680b.png

Dieta do oceny proporcje BWT 30% 50% 20% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83fa1a014c9047d48d71aea34e9e76a2.JPG

Witam chciałbym hardkorową dietę na redukcję i plan treningu na siłowni. Chodzę 6 razy w tygodniu wiec dosyć mocny.

Witam Chcial Bym Poprosic Kogos O Ułożenie Mi Diety Oraz Zapotrzebowania kalori. Mam 17 Lat 181cm wzrostu i 87 kg wagi. Z Góry dzieki ;]

Siemanko chciałbym zapytać czy taka dieta na redukcję będzie dobra :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baf3dc5f780447f8b1bdb4f456d2cb93.png

Mógłby ktoś rzucić okiem ? Czy tym razem jest to dobra dieta ? /SFD/Images/2016/1/2/c0b094f374c64820897b28053b88fdc7.jpg

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.